بدن برای حفظ عملکرد طبیعی خود به آب کافی نیاز دارد، اما احساس تشنگی تنها نشانه کم‌آبی نیست و تغییر رنگ ادرار، خشکی دهان و احساس خستگی نیز می‌توانند از علائم دریافت ناکافی مایعات باشند.
adminweb بدن برای حفظ عملکرد طبیعی خود به آب کافی نیاز دارد، اما احساس تشنگی تنها نشانه کم‌آبی نیست و تغییر رنگ ادرار، خشکی دهان و احساس خستگی نیز می‌توانند از علائم دریافت ناکافی مایعات باشند.