ساعت‌های طولانی نشستن پشت میز، رانندگی یا استفاده مداوم از تلفن همراه می‌تواند میزان تحرک روزانه را کاهش دهد؛ در حالی که شکستن دوره‌های طولانی بی‌تحرکی با چند دقیقه حرکت در طول روز، راهکاری ساده برای فعال نگه داشتن بدن است.
adminweb ساعت‌های طولانی نشستن پشت میز، رانندگی یا استفاده مداوم از تلفن همراه می‌تواند میزان تحرک روزانه را کاهش دهد؛ در حالی که شکستن دوره‌های طولانی بی‌تحرکی با چند دقیقه حرکت در طول روز، راهکاری ساده برای فعال نگه داشتن بدن است.