اگر ورزش می‌کنید و کم غذا می‌خورید، این ۷ نشانه را جدی بگیرید

ورزش کردن در کنار مصرف غذای بسیار کم ممکن است در ابتدا راهی سریع برای کاهش وزن به نظر برسد، اما اگر میزان دریافت انرژی با مقدار فعالیت بدنی هماهنگ نباشد، بدن به‌تدریج با مشکل مواجه می‌شود.