صبحانه را دیر نخورید؛ بدن با شروع روز چه نیازی دارد؟

شروع روز بدون دریافت مواد غذایی مناسب می‌تواند برای برخی افراد با افت انرژی و کاهش تمرکز همراه شود؛ متخصصان تغذیه بر اهمیت انتخاب یک صبحانه متعادل به‌جای خوراکی‌های بسیار شیرین و کم‌ارزش تأکید دارند.