سلامت قلب فقط به ورزش کردن یا نداشتن سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی وابسته نیست؛ آنچه هر روز در بشقاب خود قرار می‌دهیم نیز می‌تواند در حفظ سلامت عروق و کنترل فشار خون و چربی خون نقش مهمی داشته باشد. ماهی‌های چرب، گردو، جو دوسر، حبوبات، روغن زیتون، سبزیجات برگ‌سبز و میوه‌های تازه از جمله مواد غذایی هستند که می‌توانند بخشی از یک الگوی غذایی مفید برای قلب باشند. نکته مهم این است که هیچ خوراکی به‌تنهایی از سکته قلبی جلوگیری نمی‌کند؛ بلکه ترکیب انتخاب‌های غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و کنترل عوامل خطر است که در بلندمدت به محافظت از قلب کمک می‌کند.