خواب ناکافی فقط باعث خستگی و کاهش تمرکز نمی‌شود؛ بلکه در صورت تداوم می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، اختلالات متابولیک و بیماری‌های قلبی‌عروقی همراه باشد؛ موضوعی که اهمیت توجه به کیفیت و مدت خواب شبانه را دوچندان می‌کند.
خواب ناکافی فقط باعث خستگی و کاهش تمرکز نمی‌شود؛ بلکه در صورت تداوم می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، اختلالات متابولیک و بیماری‌های قلبی‌عروقی همراه باشد؛ موضوعی که اهمیت توجه به کیفیت و مدت خواب شبانه را دوچندان می‌کند.