هویج؛ سبزی نارنجی که نباید از سفره غذایی حذف شود

هویج به دلیل داشتن بتاکاروتن، فیبر و ترکیبات گیاهی مفید، یکی از سبزیجات مغذی محسوب می‌شود و می‌توان آن را به شکل خام یا پخته در برنامه غذایی روزانه قرار داد.