گردو، بادام، پسته و فندق سرشار از چربیهای غیراشباع، پروتئین، فیبر و برخی مواد معدنی هستند و میتوانند در صورت مصرف متعادل، بخشی از یک الگوی غذایی سالم باشند.
گردو، بادام، پسته و فندق سرشار از چربیهای غیراشباع، پروتئین، فیبر و برخی مواد معدنی هستند و میتوانند در صورت مصرف متعادل، بخشی از یک الگوی غذایی سالم باشند.